youman

Cui pe cui se scoate

Realitate

Daca ai o migrena ucigatoare, un nou pahar de alcool chiar te poate ajuta. Din pacate, aceasta este doar o solutie temporara, pentru ca in curind migrena se va intoarce, cu forte proaspete. Atunci cind bei, ficatul reuseste sa elimine alcoolul din organism, dar nu si toxinele, care iti dau dureri de cap, ameteala si greata. Berea sau vodca de dimineata vor reduce aceste simptome cita vreme ficatul filtreaza noul val de alcool.

Migrena ta va lua o mica pauza, dar va reveni imediat ce toxinele din corp isi fac simtita prezenta (mai ales ca acum sint ceva mai multe decit azi-noapte).

Barbatii pot bea mai mult decit femeile

Realitate

Normal ca asa este. Chiar daca podeaua pare prinsa de cutremur, peretii se invirt ca la carusel, iar patul e atit de departe, incit mocheta din hol se transforma dintr-odata intr-un loc numai bun de dormit. Da, barbatii rezista mai bine la bautura decit femeile. si asta in primul rind deoarece corpul barbatesc este mai musculos decit cel “de dama”.

Dupa ce alcoolul este ingerat, el va fi transportat imediat de singe in tot organismul si distribuit in tesuturi. La rindul lor, tesuturile care sint mai bogate in apa (adica muschii) absorb mai mult alcool decit cele bogate in grasimi. Femeile au in general mai putina masa musculara , corpul lor fiind mai bogat in grasimi (nu-i spune asta iubitei tale, se va urca pe pereti) – cu alte cuvinte, mai putina apa in care alcoolul sa se dilueze. in plus, femeile au mai putine enzime dehidrogenate, care ajuta la eliminarea alcoolului din organism. Adica cele 5 beri ramin in organismul ei mult mai mult decit intr-al tau.

Alcoolul folosit la gatit nu se regaseste in mincare

Realitate

Etanolul (adica alcoolul) fierbe la 780C, cu alte cuvinte se evapora de tot in timp ce mincarea se perpeleste la cuptor sau pe aragaz, lasind in urma doar aroma fantastica. Asa ca iti poti rasfata in continuare copiii cu fructele tale de mare in sos de vin, cu conditia sa nu-ti lasi nevasta sa dea tircoale sticlei in timp ce tu prepari cina.

Daca bei pe stomacul gol te imbeti mai repede

Realitate

Un stomac plin de bautura te va afecta mult mai rapid decit daca te apuci sa bei pe un stomac plin de mincare. O masa sanatoasa inainte intirzie golirea stomacului, reducind astfel cantitatea de alcool care ajunge in intestinul tau subtire. Iar asta e de bine, spun specialistii, pentru ca imediat ce alcoolul patrunde acolo, incepe haosul. Acest organ este foarte bine vascularizat, trimitind moleculele ametitoare in tot corpul, de la creier la vezica si la toate organele dintre ele.

 

 

 

Daca maninci peste sau carne alba, trebuie sa bei numai vin alb

Mit

Atunci cind asortezi vinul cu mincarea, nu culoarea licorii este importanta, ci dimensiunea aromelor. incearca un vin cu buchet mare alaturi de o mincare foarte condimentata, apoi un vin slab aromat cu un meniu mai fad. De exemplu, un peste delicat, cum ar fi calcanul, trebuie servit cu un vin alb usor, gen Chardonnay. Tipurile mai robuste de peste, gen somon sau ton, merg mai bine cu un vin rosu mai puternic: Pinot Noir sau Beaujolais.

Daca bei apa si alcool in cantitati egale, scapi de migrena

Realitate

Alcoolul face multe lucruri. Scoate pete, desi uneori mai mult duce la aparitia lor… Cind ajunge in corpul uman, inhiba producerea unui hormon numit ADH (hormon antidiuretic). Din aceasta cauza, rinichii nu mai absorb lichide, motiv pentru care elimini mai multa apa decit bei. Iar asta duce la deshidratare , care la rindul ei provoaca vasoconstrictie la nivelul creierului – de aici si migrenele
specifice mahmurelii.

Faptul ca bei multa apa pe linga tot alcoolul din pahar te ajuta sa elimini toxinele si sa scapi de simptomele mahmurelii. Dar nu exagera totusi. Daca bei 30 de unitati (o sticla de whisky) cu o sticla de apa de 1 l, e posibil sa intri in coma. Cele 30 de unitati de alcool iti “inchid” efectiv acele parti din creier care gestioneaza starea de constienta, respiratia si pulsul. si mult inainte de asta, mirosul pregnant de whisky al gurii tale va indeparta rapid toate doamnele din preajma.

Si, daca tot vorbim de combinatii, iti propunem o reteta realizata de scoala americana de Barmani : Cocktail Orgasm .

In 6 minute se pot intimpla multe lucruri. Poti pica un examen oral , poti fi acceptat la un interviu pentru un job, poti face sex sau te poti imbata cu tequila. Tot in 6 minute poti sa-ti gasesti calea catre un abdomen bine definit.

 

 

Nu printr-o radiografie sau o liposucţie, ci cu ajutorul unui plan alimentar echilibrat, gustos, inteligent şi (mai ales) uşor de preparat şi de respectat. Nu vorbim de o dieta plicticoasa. Şi nici de legumele acelea fierte pe care le gaseşti in supermarket in pungi vidate şi la preţuri piperate.

Vorbim de mincare buna, simplu de gatit, care nu este nici imorala, nici ilegala şi mai mult ca sigur nu ingraşa. Şi ce legatura are mâncarea buna cu viitoarele patraţele de pe abdomenul tau, intrebi? Ei bine, atat ca acestea din urma nu se construiesc la sala, ci in bucatarie. Ce mesteci este mult mai important decit ce ridici sau impingi. De exemplu, in timpul unei analize a 33 de studii clinice, cercetatorii brazilieni au constatat ca dieta este responsabila pentru 75% din pierderea de greutate.

Desigur, asta nu inseamna ca exerciţiul fizic nu este un element important in procesul de ardere a grasimilor suplimentare. Dar daca vrei sa vezi rezultate foarte rapide, un regim alimentar inteligent este de baza. Iata deci de ce iţi prezentam aici şi acum ceea ce numim cu mindrie programul ADAD (Arsenalul de Diete pentru un Abdomen Definit), care a ajutat deja mai bine de 1.000.000 de persoane sa işi modifice obiceiurile culi-nare şi forma abdomenului.

Majoritatea dietelor se bazeaza pe cit mai multe reguli şi restricţii. Hai sa fim sinceri: din momentul in care ati ca nu ai voie sa maninci ceva, nu-i aşa ca iţi doreşti şi mai tare sa devorezi ceva-ul respectiv? Aşa ca, iata, noi renunţam de tot la reguli. Tot ce trebuie sa faci este sa regindeşti cu totul termenul “mincare”. Fii fidel principiilor urmatoare şi vei constata ce inseamna de fapt sa maninci corect, sa te saturi şi sa-ţi alimentezi corpul cu energie de cea mai buna calitate.

Pentru ca patraţelele de pe abdomen, berea şi Star Wars nu sint singurele lucruri care arata bine in seturi de cite şase, am pus la un loc şase principii ADAD. Maninca aşa cum te in-vaţam noi şi vei putea sa uiţi de vechile reguli de regim, precum şi de fosta ta burta de bere. Regimuri invechite Trebuie sa maninci mic dejun, prinz şi cina.

 

 

 

Dieta pentru abdomen

Trebuie sa maninci de 6 ori pe zi. Vechile regimuri de slabit fac tot posibilul ca tu sa fii infometat mai tot timpul, impunindu-ţi un numar maxim de calorii pe care nu ai voie nici in ruptul capului sa-l depaşeşti. Noi nu te vrem lihnit de foame, ci dimpotriva, complet satul. Cind eşti plin, nu vei fi tentat sa guşti şi din pizza pe care şi-a comandat-o colegul de birou, nici din prajitura cu ciocolata pe care ai primit-o de la iubita ta. Iar modalitatea prin care te vei simţi complet satul toata ziua este ansamblul de 6 mese la care te invitam pe parcursul fiecarei zile.

Ce conţin aceste mese?

Depinde ce iţi alegi tu dintre meniurile cu care vei face cunoştinţa in continuare. Mincind o data la fiecare 2-3 ore, metabolismul tau e mereu in mişcare, iar stomacul va fi mereu plin. Cea mai buna parte a acestei diete este faptul ca farfuria ta va fi plina mereu de nutrienţi saţioşi (proteine, grasimi sanatoase şi fibre), motiv pentru care iţi va fi practic imposibil sa maninci mai mult decit trebuie.

Cum pui in aplicare

Maninca trei mese standard şi trei gustari. De exemplu: 8 a.m. mic dejun 11 a.m.gustare 1 p.m. mic dejun 4 p.m. gustare 6 p.m. cina 9 p.m. gustare

Regimuri invechite: Abţine-te de la anumite mincaruri.

Ai voie sa maninci anumite mincaruri – cei 12 magnifici ai dietei pentru abdomen

Majoritatea dietelor te trateaza de parca ele ar fi parinţii, iar tu – copilul care trebuie educat prin ordine şi disciplina. Nu te atinge de asta, nu face aia, nu ai voie zahar, piine, carne, car-tofi etc etc. Şi ajungi sa auzi cuvintele “nu ai voie” o data la fiecare 5 minute. Nimic din ce iţi face cu ochiul nu ţi-e permis. Da, e adevarat ca exista alimente atit de toxice, ca ar trebui interzise.

Dar la fel de adevarat este ca viaţa e generoasa, plina de lucruri minunate şi sanatoase care abia aşteapta sa fie mincate de tine! Şi nu vorbesc de legume şi tofu, ci de produse pe cit de diferite, pe atit de gustoase. Nu mai tragem de timp, iata-le mai jos:

• Migdale (nuci, alune etc.)
• Fasole (şi alte legume)
• Spanac (şi alte verdeţuri)
• Lactate
• Ovaz
• Oua
• Curcan (şi alte carnuri slabe)
• Unt de arahide
• Ulei de masline
• Cereale integrale
• Proteine din zer
• Fragi (mure, zmeura, afine)

 

Noteaza bine lista asta undeva. Maninca tot ce e pe ea, in combinaţiile recomandate de noi. Gustul de mincare sanatoasa va capata o noua semnificaţie, iar abdomenul tau iţi va fi profund recunoscator.

 

 

 

Cum pui in aplicare

Asigura-te ca fiecare masa sau gustare a ta conţine cel puţin doua dintre elemente din lista de mai sus, deşi ideal ar fi ca toate ingredientele pe care le foloseşti la prepararea mesei sa fie dintre cele inşirate aici. Cu cit respecţi mai abitir lista, cu atit rezultatele vor fi mai bune. Reţetele pe care le-am inclus in acest articol te vor ajuta suplimentar.

Regimuri invechite: Nu ai voie desert!

Dieta pentru abdomen: Maninca desert in fiecare zi!

Dar chiar insist! Hai sa fim serioşi: orice om simte nevoia sa manince dulce. In zilele noastre de trait in peşteri, organismul era cel care ne trimitea pe cimpuri in cautare de fructe, tocmai pentru a se asigura ca ii furnizam necesarul de vitamine şi minerale de care are nevoie. Astazi, in mileniul 3, inca mai poftim la dulciuri. Iar daca am renunţa de tot la ele, n-am face decit sa ne impotrivim naturii umane şi sa ne asiguram ca dieta noastra este sortita eşecului.

Deci, cum iţi poţi satisface pofta de dulciuri fara sa ruinezi dieta la care te-ai supus pina acum? In nici un caz cu ajutorul acelei prajituri imense cu ciocolata şi crema de nuci! Soluţia e un desert conform dietei pentru abdomen, obţinut prin combinarea elementelor de pe lista noastra:

• afine,
• unt de arahide,
• ovaz,
• proteine din zer şi lapte.

Vei obţine un shake cu gust fie de ciocolata (zerul se gaseşte in variante cu tot felul de arome), fie de fructe, fara sentimentul de vinovaţie pe care ţi l-ar stirni dupa ingurgitare un desert obişnuit. in plus, acest gen de shake ocupa destul de mult spaţiu in stomac şi te fereşte de caderile de energie provocate de obicei de zaharurile obişnuite.

Cum pui in aplicare

Bea un astfel de shake in loc de gustare sau chiar ca substitut pentru o masa principala.

Regimuri invechite: Numara fiecare calorie, cintareşte fiecare porţie, aduna puncte, maninca mereu puţin şi fara placere.

Dieta pentru abdomen: Bucura-te de viaţa!

Desigur, unii dintre noi sint nascuţi buni matematicieni. Numara toate caloriile, calculea-za energia degajata şi rezervele depuse la fiecare gram de mic dejun sau cina. Pentru noi toţi ceilalţi, care au viaţa prea ocupata de serviciu, iubita, copii, caţel şi episoadele din Lost, numaratul fasolelor din farfurie nu e o ocupaţie preferata. Maninca doar ce e pe lista celor 12 magnifici, iar caloriile şi grasimile işi vor purta singure de grija.

Cum pui in aplicare

Maninca echilibrat, combina fibrele (cereale integrale, ocupa mult loc in stomac), grasimi bune şi proteine. in rest, lasa mincarurile sa se descurce singure!

Nu te lua dupa cei care tin diete “dupa ureche”. Citeste tot articolul in MH de ianuarie.

Afla raspunsurile la patru intrebari esentiale şi iţi vei dezvolta muşchii mai rapid ca oricind. Poţi sa faci 10 repetari de ramat cu greutatea corpului tau?

 

 

E o vorba printre cei ce trag de fiare: daca nu faci ramat, nu ai cum sa iţi dezvolţi masa musculara . Şi nu exista metoda mai buna de a incepe sa le faci pe amindoua, decit prin a face ramat invers, cu greutatea corpului. In afara faptului ca este un exerciţiu strict pentru dezvoltarea musculara, ramatul invers are marele avantaj ca iţi dezvolta deltoizii posteriori şi muşchii interscapulari.

Aceşti muşchi adesea neglijaţi sint antagoniştii celor pe care ii foloseşti la impins de la piept – beneficiul dezvoltarii lor este evitarea posturii “adus de spate”. Gindeşte aşa: daca faci mult mai mult impins de la piept decit ramat, muşchii de pe faţa anterioara a cutiei toracice vor deveni mult mai puternici decit cei posteriori şi vor trage umerii inainte. Daca nu poţi sa faci 10 repetari perfecte de ramat invers, e foarte posibil sa ai acest gen de dezechilibru. Rezolvarea? Doua serii de ramat invers pentru fiecare serie de impins de la piept (sau alt exerciţiu pentru piept).

Foloseşte aceasta abordare pina cind elimini punctul slab. Cum procedezi: Aşaza-te la un aparat Smith şi apuca bara cu priza in pronaţie. Sprijina-te pe podea cu calciiele, cu picioarele bine intinse. Apropie pieptul de bara, opreşte-te şi coboara pina cind braţele sint intinse. Poţi sa consideri ca ai facut o repetare atunci cind pieptul atinge bara.

Cobori suficient de jos la genuflexiuni?

Atunci cind ii intreb pe cei ce vin la sala in mod obişnuit daca la genuflexiuni coboara trunchiul pina cind coapsele sint paralele cu podeaua, 99,9% raspund cu “da”. Apoi ii privesc cum executa mişcarea. Reacţia mea este totdeauna aceeaşi: oare ce inţeleg ei prin “paralel”? Confunda cu “45 de grade”? Sint de parere ca o genuflexiune corecta inseamna sa cobori trunchiul pina cind partea anterioara a coapselor, nu cea posterioara, este paralela cu solul.

Acest mic detaliu iţi aduce cel puţin 5 cm de coborire. Iar atunci cind vine vorba de a dezvolta muşchii, fiecare centimetru conteaza – o amplitudine de mişcare mai mare inseamna ca pui mai multe fibre musculare la treaba şi stimulezi mai bine dezvoltarea muşchilor. Sigur, o genuflexiune executata mai superficial este mai uşoara, dar n-ar trebui ca asta sa iţi dea de gindit? Nu te baza numai pe o oglinda pentru corectitudine, pentru ca lasa loc la interpretari.

Controleaza-ţi precis mişcarea cu ajutorul unei cutii sau al unei mingi cu inalţimea de 40 cm, pe care o aşezi in spatele tau. Daca nu atingi cutia la fiecare repetare, nu faci o genuflexiune eficienta. Cum procedezi: Aşaza-te in faţa unei cutii, atingind-o cu calciiele. Poate sa fie chiar şi o cutie de carton, pentru ca nu o sa aplici greutate pe ea. Iniţiaza mişcarea impingind şoldurile spre posterior. Flecteaza şoldurile şi genunchii pina cind fesele ating puţin cutia (nu te aşeza pe ea), apoi revino la poziţia iniţiala.

 

Ai abandonat flotarile?

Sper ca raspunsul tau este nu. Am petrecut o mulţime de timp antrenind sportivi şi pot sa spun ca prefera flotarile in locul impinsului cu haltera. Pina la urma, sportivii nu petrec timp in mod obişnuit stind pe spate şi impingind ceva, cu excepţia situaţiei in care nu sint prea buni la sportul pe care il practica. Şi atunci de ce ii antrenez altfel? Flotarile iţi antreneaza in principal pectoralii şi tricepşii, dar şi muşchii zonei mediane, marele dorsal şi de fapt toţi muşchii trenului superior.

Din acest motiv, exerciţiul cu pricina este unul foarte util şi eficient indiferent de sportul practicat. Crezi ca eşti prea puternic pentru flotari ? incearca urmatoarea mişcare: aşaza-te in poziţie de flotare, insa cu picioarele pe o banca. Apoi roaga un partener sa iţi aşeze pe spate un disc de 10-15 kg, la nivelul omoplaţilor. Acum incearca sa faci 20 de flotari corecte. Pina cind nu reuşeşti la acest test, nu te obosi sa treci la impins cu haltera.

Cum procedezi: Menţine trunchiul rigid, in linie dreapta de la glezne şi pina la cap, şi coboara pina cind atingi podeaua cu nasul. Apoi revino la poziţia iniţiala, pina cind braţele sint complet extinse. Vrei o provocare şi mai mare? ii pun pe sportivii mei sa faca flotari cu miinile pe o minge BOSU, care adauga un element de instabilitate, forţind muşchii zonei mediane şi deltoizii sa munceasca şi mai greu.

Cite tracţiuni poţi sa faci?

Spre deosebire de impinsul cu haltera, cei mai mulţi barbaţi işi apreciaza performanţa in materie de tracţiuni luind in considerare pur si simplu numarul de repetari pe care le pot face, şi nu greutatea pe care o pot ridica. insa cercetatorii aus-tralieni au aratat ca ar trebui sa putem face tracţiuni cu aceeaşi greutate cu care facem impins de la piept.

Acest lucru invalideaza o observaţie pe care am facut-o: accidentarile umarului sint semnificativ mai frecvente printre barbaţii care pot impinge de la piept cu 15% mai mult decit greutatea cu care pot executa tracţiuni. Ca sa iţi dai seama unde te plasezi, executa cite repetari poţi cu greu-tatea corpului, apoi compara cu numarul de repetari pe care le poţi face la impins de la piept cu aceeaşi greutate. Sa spunem ca ai o greutate de 90 de kilograme şi poţi face 5 tracţiuni.

Echilibrul forţei tale este ideal daca poţi face cel puţin 5 repetari de impins de la piept cu o haltera de 90 kg. Daca poţi face 10 repetari cu acea greutate, inseamna ca ai mai multa forţa la impins şi eşti candidat la probleme cu umerii. Cum procedezi: Prinde-te de bara cu priza in pronaţie – miinile fiind departate la laţimea umerilor. Stai atirnat cu braţele intinse. Trage corpul in sus pina cind barbia atinge bara, apoi coboara lent.

Dupa o interupere de citiva ani, in ’98 reia antrenamentele la sala de forta. “Pentru doua ore de concert live ai nevoie de conditie fizica buna, mai ales daca esti mereu plecat in turnee”, marturiseste Calin.

 

 

calin goia a facut mult sport la viata lui: inot, atletism, fotbal, baschet… Fiind un tip dinamic – prefera sa coboare si sa urce 10 etaje pina la apartamentul sau, pentru ca nu are rabdare sa astepte liftul – concertele lui sint marcate de aceeasi stare de neastimpar – sigur l-ati vazut cum sare si alerga pe scena! “Artistii care cinta live, de obicei se misca foarte putin, pentru ca e dificil sa iti coordonezi respiratia, astfel incit sa nu se simta in melodie cum iti tremura glasul”, spune el. Pentru a face fata acestei provocari, trebuie sa ai un abdomen puternic, rezistenta fizica deosebita si un control perfect al respiratiei.

Programul lui Calin

Isi antreneaza toate grupele musculare, dar abdomenul ramine preferatul lui – cui nu-i place sa-si admire “patratelele” muschiului drept abdominal? Antrenamentul pentru abdomen incepe cu ridicarea picioarelor, din atirnat la barele paralele. Face 3 serii de 25 de repetari: primele 20 cu o gantera de 18 kg intre picioare, ridicind genunchii la piept si ultimele 5 repetari fara greutate suplimentara, cu picioarele intinse.

Acest exercitiu il ajuta sa isi tonifice portiunea inferioara a musculaturii abdominale. Apoi merge la scaunul roman, unde se aseaza lateral si face ridicari cu rasucire, cite 3 serii a cite 25 de repetari pe fiecare parte. Acesta este un exercitiu combinat, care pune la lucru muschii oblici (atati pe tancuri) si dreptul abdominal. Se odihneste un minut si trece pe banca declinata pentru 3 serii a 100 de repetari de abdomene (crunch).

Isi termina antrenamentul abdomenului cu citeva serii de “bricege”, adica texii ale coapselor pe abdomen in combinatie cu texii ale toracelui pe bazin.

 

 

 

Programul tau

Daca si tu vrei un “six pack”, trebuie sa inveti sa lucrezi eficent. Pentru a face o repetare perfecta trebuie sa incepi miscarea lent. Contracta dreptul abdominal si expira in timp ce ridici omoplatii de la planul orizontal. Expirind la fiecare repetare vei contribui la contractarea musculaturii abdominale. Inspira atunci cind te intorci la pozitia de start, dar nu relaxa niciodata complet musculatura abdominala pe durata unei serii.

Scopul este sa aduci procesul xifoid (“capul pieptului”) cit mai aproape de pubis, iar acest lucru nu se poate intimpla decit prin contractia muschiului drept abdominal, asistat de oblicii extern si intern. Vei simti ca lucreaza in special portiunea superioara a dreptului abdominal – este mai subtire decit portiunea inferioara (cea apropiata de pubis). Incerca sa constientizezi contractia acestui muschi. E foarte important sa nu faci texia trunchiului pe coapse, ci texia toracelui pe bazin.

Miscarea de texie a trunchiului pe coapse (asa cum se executa gresit exercitiile pentru abdomen) este produsa de muschiul iliopsoas, atat in cavitatea abdominala. Daca acest muschi puternic preia tot efortul, va lasa muschii abdominali fara solicitare si rezultatele vor fi dezamagitoare. Un antrenament corect, o alimentatie sanatoasa si cardio sint ingredientele reusitei.

Persistenta, ambitia, dorinta de-a reusi sunt calitati demne de apreciat in cazul unui barbat.

Dar nu orice persistenta, nu orice ambitie, nu orice dorinta de-a reusi.

Exista momente in viata unui barbat cand trebuie sa renunte. Sau mai aproape de adevar, sa-si vada de treaba.

Atunci cand iti place o fata dar faci eforturi pentru a relationa cu ea, ceva nu este in regula.

Daca doar tu esti cel care isi doreste sa relationati, e destul de putin probabil ca vreunul dintre eforturile tale sa te faca atractiv in ochii ei.

Nu e nevoie sa fii vreun specialist in sfaturi despre seductie ca sa observi o chestiune de care toti ne-am lovit de-a lungul vietii: cand avem ceva in posesie , ceva obtinut foarte usor, nu oferim apreciere acelui “ceva”.

Din pacate, aceste tipar de comportament se intalneste si viata sentimentala . Un barbat care i se ofera unei femei neconditionat si prea devreme, se poate trezi in postura de “barbat posedat”. De barbat pe care femeia respectiva nu-l apreciaza pentru ca il are deja, il detine cu usurinta. De barbat care nu mai reprezinta o provocare pentru ea.

Nu va grabiti sa judecati astfel de femei. Nu au absolut nici o vina. Singurul vinovat in astfel de cazuri este barbatul. Nu si-a jucat bine cartile din lipsa de experienta sau din ratiuni ce pot tine de emotivitatea sa.

Sfatul meu

Oricat ar fi de greu, nu fa eforturi sa castigi o relatie prin demonstratii ale valorii tale. Nu incerca sa convingi o femeie ca esti cel potrivit. Nu fa eforturi pentru a fi placut de o femeie!

Gandeste-te putin. Esti un barbat valoros? Gandeste-te putin mai mult. Daca esti valoros, pierzatorul este ea. Daca nu esti, fa in asa fel incat sa devii unul.

E doar o problema de aparenta. Aparenta ta si a lor. Popularitatea nu inseamna in esenta mai nimic. E doar prejudecata celor cu ochelari de cal. A frustratilor. Si oricum, nu dureaza o vesnicie.

Un om poate creste si scadea in sondajele vietii la fel ca un politician. Poate fi artistul de pe scena. Sau aplaudacul din sala.

Cel putin 51% dintre fete vor sa isi asocieze imaginea cu cea a unui invingator. La nivel inconstient. Constient, niciodata nu vor recunoaste asta. Social, cu atat mai putin. Si nu sunt de acuzat. E in firea lucrurilor. Cine vrea sa piarda? Cine vrea sa sufere?

Ciudatenia apare insa in momentul in care multe fete chiar sufera intr-o asemenea relatie cu un “invingator”. Realizeaza mai mult sau mai putin ca a fost vorba doar despre imagine. Si se refugiaza apoi in bratele unui “baiat bun”. Care are si el o problema de imagine (din vina lui-voi dezvolta acest subiect intr-unul din articolele urmatoare).

Acest adevarat lant al slabiciunilor este de un comic aparte. Printesa, Goliat si David.  Daca ar mai fi aici si Imparatul Rosu, ne-am face cu totii de poveste!

Un barbat nu se lauda. E modest. Dar face in asa fel incat, cei din jur sa afle ca e modest ☺ . Nu arata poze cu foste prietene. Dar acestea cad “neintentionat” din sertarul biroului sau. Nu agreeaza agitatia si ipocrizia lumii mondene. Dar, upss! Cine e tipul din imaginile de la acea petrecere “scandaloasa”?! ☺

Cam asta e treaba cu imaginea. Imaginea  “campionilor”.  Merge de multe ori. Dar, partea proasta intr-o astfel de situatie e ca daca vrei sa si pastrezi fata langa tine, nu prea ai cum. Nu prea iti merge.

Gordon Gekko ii spune tanarului Bud Fox in celebrul “Wall Street”: “Ai avut destul tupeu sa ajungi pana la mine. Acum, intrebarea care se pune este daca ai destul curaj sa ramai alaturi de mine!” .

Curajul poate fi o idee. Un comportament. O atitudine. Poate fi ceea ce iti propui de fapt. Si, in final, ceea ce vei obtine.

Raspunsul in majoritatea cazurilor este simplu: nici unul.

Daca abia ai cunoscut o fata, nu o urci pe un tron si nu incepi sa-i aduci ofrande. N-ai face altceva decat sa-ti jertfesti sansele de-a-i starni atractie.

Atunci cand abia ai cunoscut o fata, cadoul suficient pentru ea ar trebui sa fie simpla ta prezenta. Si aceasta cu masura.

Totusi, daca situatia o cere…

“Situatia o cere” inseamna ca vrei sa marchezi un moment petrecut cu ea. Sa zicem ca ati fost intr-un loc special si vrei sa existe ceva care sa-i strecoare din cand in cand aceasta amintire printre ganduri.

Bun, cadoul potrivit in aceste situatii este unul fara valoare materiala deosebita.

De la o simpla frunza cu o forma ciudata culeasa dintr-un parc si pana la o carte cu un subiect care poate oarecum fi legat de o experienta comuna, orice poate fi cadoul potrivit.

Atat timp cat alegi ceva de bun gust si reusesti sa asociezi respectivul cadou unei situatii traite impreuna, lucrurile sunt perfecte.

Apropo, nu fi plictisitor

De asemenea, lucru foarte important. Incearca sa nu fii atat de lipsit de originalitate incat sa-i cumperi ursuleti, perne pe care scrie “love”, iepurasi imbratisati, catei de plus… As continua, dar mi-e putin greata doar la simpla enumerare.

Atat de multi barbati recurg la astfel de cadouri incat n-ai face altceva decat sa te bagi la gramada. Ori ideea este sa fii perceput diferit de acestia, nu sa te confunzi cu ei.

De ce nu trebuie sa-i iei un cadou scump?

Am mai spus-o si in trecut, in momentul in care incerci sa coplesesti o fata cu cadouri ii arati ca tu singur nu esti suficient pentru a-i starni atractie.

Deci, nu incerca sa-ti cumperi relatiile si nu-ti imagina ca oferind cadouri scumpe iti cresti sansele de-a fi impreuna cu acea fata. Singura reusita consta in trecerea ta din categoria “tipului cu sanse” in cea a  “loserului bun de folosit”.

Unii cred ca sub papuc ajung in primul rand cei care se casatoresc si au alaturi de ei niste femei sufocante si dominante. Realitatea este insa ca sub papuc ajung in aceeasi masura si barbatii care au relatii obisnuite cu prietenele lor. Cateva dintre semenele care pot dezvalui o astfel de situatie le poti citi in continuare.

1. Ceri voie pentru orice

Iti amani prietenii care te invita la o bere pentru a putea intai sa iti anunti prietena sau treci pe langa stadion si-ti aduci aminte ca sambata e un meci tare, dar nu-ti cumperi bilet pentru ca nu stii daca nu cumva prietena are alte planuri pentru ziua respectiva.

2. Faci alegeri in functie de opinia sa

Nu-ti cumperi blugii care-ti plac tie, ci blugii care-i plac ei. Nu comanzi la restaurant mancarea care ti-a starnit pofta, ci mancare pe care ea o considera sanatoasa pentru tine. Nu indraznesti sa spui ca ti-a placut un anume personaj dintr-un film pentru ca ea tocmai si-a exprimat o parere negativa fata de acesta.

3. Nu te mai uiti dupa fete

Atunci cand esti cu ea pe strada, nu mai indraznesti sa privesti dupa alte femeie. Brusc, ceea ce ti-a placut atatia ani, nu-ti mai place. Mai mult, daca ai atins indrazneala de-a remarca din priviri fundul unei fete si-ti atrage atentia, negi cu vehementa si ii precizezi rapid ca in cazul ei natura a fost deja maestra si nu ai avea de ce sa mai privesti in alte parti.

4. Renunti la vechile obiceiuri

Iti placea sa-ti lasi barba sa creasca, dar acum nu o mai faci. Ei nu-i place si nu vrei sa o superi. Obisnuiai sa vezi meciurile echipei favorite si doar o minune te putea desparti de o asemenea placere. Ei, ea a devenit aceasta minune din momentul in care nu mai ai curajul de-a-i spune ca in seara in care ea a programat o iesire, tu ai vrea sa vezi cum ai tai bat in deplasare.

5. O impaci de fiecare data cand se supara

Daca aveti o cearta, nu mai conteaza ca aceasta a pornit din vina ei sau ca nu are nici un argument sa se supere. Pur si simplu te dai peste cap sa o impaci. Te maimutaresti, o complimentezi exagerat, te milogesti, faci cam tot ceea ce te-a invatat relatia cu o femeie care te joaca pe degete.

Stiti teoria aia cu presiunea media asupra comportamentului uman? Chestiunea aceea conform careia cee ce vedem prin presa (televizor, radio, ziare, reviste etc.) are un efect asupra atitudinilor si comportamentelor noastre.

De exemplu, e logic sa ai tendinta de-a sari la bataie daca tu nu urmaresti altceva decat filme cu Bruce Lee si Van Damme sau sa ajungi in situatia de-a pipai femei prin mijloacele de transport daca tu nu te uiti decat la filme porno.

Cum sa nu te efeminezi

In concluzie, logica de mai sus spune si ca devii efeminat daca asculti doar Fuego, Akcent , Mihai Traistariu , Ozone etc. Ori chiar te poti transforma in femeie de-a binelea in cazul in care incepi sa fredonezi bocetele lansate de Blondy (doar de privit, nu si de ascultat), Anda Adam , Corina, 3 Sud Est sau urmaresti telenovele, Surprize Surprize , Duminica in Familie si filme pline de dulcegarii ieftine.